Aprende a meditar comigo
Eu sei o poder que a meditação tem e como transformou a minha vida, por isso quero dar-te todas as ferramentas para começares já hoje esta jornada de espiritualidade, autoconhecimento e total transformação. Neste programa de meditação vais ter acesso a uma aula com todos os passos e técnicas para criares a tua prática diária e a um álbum de 10 meditações criadas por mim para te acompanharem no teu dia a dia e fazerem parte da tua vida.
Meditações criadas especialmente a pensar em ti…
Meditação Vive a Tua Luz
Meditação de Amor-próprio
Meditação da Gratidão
Meditação Manifesta a Vida dos Teus Sonhos
Meditação Sê Tu Mesma
Meditação Vive o Teu Propósito
Meditação do Perdão
Meditação de Proteção Energética
Meditação de Cura, Saúde & Bem-Estar
Meditação de Relaxamento e Sono Profundo
Uma meditação para acenderes a luz única que só tu tens. Aqui vais libertar-te de todos os bloqueios e escuridão para que possas ser a tua versão mais brilhante e preparar-te energeticamente para iluminares o mundo.
Uma meditação para cultivares a relação mais importante da tua vida e te apaixonares verdadeiramente por ti. Aqui vais equilibrar e curar o teu centro do amor, o chakra do coração, para que possas dedicar esse amor a ti própria.
Uma meditação para visualizares tudo aquilo que queres criar em cada uma das áreas da tua vida e ganhares a força e coragem para fazeres os teus sonhos acontecer.
Uma meditação para abraçares a pessoa única e mágica que és e apareceres ao mundo como a tua versão mais autêntica. Aqui vais equilibrar e curar o teu centro do poder pessoal, o chakra do plexus solar, para ganhares mais confiança em ti.
Uma meditação para conectares com a tua alma que tem todas as respostas, encontrares o teu propósito de vida e colocá-lo em prática todos os dias.
Uma meditação para cultivares um sentimento de gratidão. A gratidão é a chave para a felicidade, aqui vais poder focar-te em todas as coisas pelas quais estás grata e tornar-te num íman para a abundância.
Uma meditação para renovares toda a tua energia, limpares e equilibrares todos os teus chakras. Aqui vais, ainda, criar uma proteção que podes levar contigo para o dia a dia para que nenhuma pessoa ou situação tóxica te possa afetar.
Cada desequilíbrio no nosso corpo é provocado por um bloqueio energético. Esta meditação vai ajudar-te a curar qualquer desequilíbrio para que possas encontrar um lugar de total saúde & bem-estar.
Uma meditação para relaxar completamente o teu corpo, mente e alma e preparar-te para uma noite de sono profundo.
O perdão é a chave para a liberdade. Quando perdoas alguém, estás a libertar-te a ti mesma de toda a dor e sofrimento. Com esta meditação vais poder perdoar alguém ou a ti mesma sempre que precisares.
Meditação Vive a Tua Luz
11:42 min
Meditação de Amor-próprio
11:50 min
Meditação da Gratidão
11:49 min
Meditação Manifesta a Vida dos Teus Sonhos
11:28 min
Meditação Sê Tu Mesma
10:58 min
Meditação Vive o Teu Propósito
10:52 min
Meditação do Perdão
11:23 min
Meditação de Proteção Energética
11:59 min
Meditação de Cura, Saúde & Bem-Estar
11:27 min
Meditação de Relaxamento e Sono Profundo
10:16 min
Cada meditação vai apoiar-te numa área diferente da tua vida e ser uma companhia diária na tua jornada espiritual
Para que possas experienciar ainda mais os benefícios desta prática, estas meditações foram criadas utilizando batidas binaurais. Uma tecnologia de som inovadora com o poder de alterar por completo o comportamento do nosso cérebro.
Tecnologia de som inovadora com batidas binaurais para entrares num estado de meditação ainda mais profundo
As batidas binaurais são duas frequências diferentes apresentadas separadamente, uma para o ouvido direito e outra para o ouvido esquerdo, que fazem com que o nosso cérebro detete uma variação e concilie essa diferença sincronizando o funcionamento dos hemisférios esquerdo e direito. O nosso cérebro cria, desta forma, uma terceira frequência que tem o poder de alterar toda a nossa experiência e fazer-nos entrar num estado de total relaxamento.
Cada uma das músicas das diferentes meditações utiliza uma frequência diferente para que possas entrar num diferente estado de consciência em todas elas e para que os efeitos de cada um dos temas sejam ainda mais transformadores.
O que são as batidas binaurais?
A meditação tem milhares de benefícios já mais do que comprovados cientificamente, como:
Reduzir a ansiedade e a depressão
Aumentar a clareza e a felicidade
Melhorar a concentração
Aumentar a memória
Retardar o processo de envelhecimento
Aumentar a imunidade
Reduzir a inflamação crónica
Reforçar a energia
Melhorar o sono
Favorecer a comunicação e as relações
Para mim é o momento do dia que me permite conectar comigo e com todo o Universo e foi, sem dúvida, o fator principal para a minha transformação em todos os níveis
Esta prática transformou por completo a minha relação comigo mesma e por consequência a minha relação com os outros, transformou a minha saúde e bem-estar e, claro, a minha carreira ao conectar-me ainda mais com o meu propósito de vida.
A meditação é a ferramenta mais poderosa que já usei e, tal como mudou a minha vida, já mudou e continua a mudar a vida de milhares de pessoas todos os dias em todo o mundo. Agora é a tua vez de experienciares na primeira pessoa todos os benefícios!
Preparada para começares já hoje a transformar a tua vida?
O meu nome é Inês
Sou coach, mentora e uma voz ativa no empoderamento de mulheres que querem criar a realidade dos seus sonhos e ativar o seu magnetismo feminino na vida, no amor e nos negócios.
Sou autora do livro bestseller Vive a Tua Luz e a criadora do Inês Nunes Podcast, um dos podcasts mais ouvidos em Portugal na sua categoria. Já vivi em cinco países e viajei por tantos que lhes perdi a conta. Criei o meu negócio do zero de um computador e transformei um sonho numa marca global de 7 dígitos que impacta diariamente milhares de pessoas!
"Andava à procura de meditações guiadas em português pois tenho um a mente muito ativa e às vezes é difícil desligar dos 1001 pensamentos que me passam pela cabeça. Obrigada Inês por este programa tão completo!"
Maria
"Acordar e adormecer a meditar contigo já são as melhores partes do meu dia! É um tempo que dedico somente a mim!"
Joana
"Meditar contigo já se tornou um hábito maravilhoso para mim! Começo o dia com a tua boa energia e com o poder para me conectar com a minha luz interior."
Filipa
"A tua voz é doce e inspiradora. Adoro ser guiada por ti! Permite-me uma experiência diferente e com menos “desvios” da mente. "
Inês
É necessário algum programa ou tecnologia especial para assistir à aula e ouvir as meditações?
Não! :) Após a compra, vais receber automaticamente um e-mail para acederes ao produto na tua área de membro. Dentro do ‘Vive a Tua Luz - Programa de Meditação’ poderás de imediato assistir à aula e ter acesso ao álbum com as 10 meditações guiadas. Podes ouvir onde e quando quiseres, no teu computador ou no teu telemóvel, basta acederes à tua área de membro. Recomendamos, no entanto, que utilizes uns auriculares durante as meditações, daqueles que têm lado específico para o ouvido direito e esquerdo, para tirares partido de todos os benefícios da tecnologia de som inovadora com batidas binaurais de que te falei em cima e entrares num estado de meditação ainda mais profundo. Ainda assim, se quiseres ouvir sem auriculares também o podes fazer, claro. O importante é estares o mais relaxada e confortável possível.
Quanto tempo têm as meditações?
As 10 faixas têm cerca de 10 min, umas mais um bocadinho que outras. O tempo em que estiveres a ouvir cada uma das meditações deve ser apenas teu, para que te possas dedicar totalmente a ti!
É aconselhável fazer mais do que uma seguida?
Podes ouvir mais do que uma, caso queiras e sintas que faz sentido para ti. No entanto, basta uma por dia para começares a sentir os benefícios. Mais do que o tempo em que estás a meditar, o importante é teres uma prática consistente e meditares todos os dias.
É obrigatório seguir a ordem das meditações?
Não! Deves escolher ouvir sempre a que faz mais sentido para ti em determinado momento. No entanto, todas elas trabalham diferentes áreas e camadas do teu ser e da tua transformação e, com a tecnologia de som, através das batidas binaurais, cada uma delas vai atuar sobre determinados estados, por isso, o ideal é que, ao teu ritmo, faças as 10 meditações!
Que resultados posso esperar?
A meditação é a ferramenta mais poderosa que já usei e continuo a usar diariamente. Devido à tecnologia por trás de cada uma das minhas meditações, os resultados são ainda mais rápidos, pois atuam em camadas profundas do nosso cérebro. Redução de estados de ansiedade, depressão, stress e inflamação crónica, aumento de clareza, felicidade, memória, imunidade, melhoria de concentração e do sono, retardamento do processo de envelhecimento, reforço de energia e melhorias na nossa comunicação e relações são alguns dos benefícios que irás sentir. Claro que, como em tudo, também é necessário o teu compromisso contigo mesma por isso define um tempo e espaço para te dedicares à tua prática e vais ficar espantada com a tua transformação.
As meditações têm uso limitado?
Não! Depois da compra podes aceder ao Vive a Tua Luz - Programa de Meditação ilimitadamente e para sempre!
Como posso fazer o pagamento?
OS PAGAMENTOS PODEM SER FEITOS VIA PAYPAL, CARTÃO DE CRÉDITO OU DÉBITO, CASO O TEU CARTÃO PERMITA QUE EFETUES PAGAMENTOS ONLINE. BASTA VERES SE NA PARTE DE TRÁS TENS 3 DÍGITOS. PODES TAMBÉM CRIAR UM CARTÃO VIRTUAL MB NET ATRAVÉS DA APP MB WAY OU ENTÃO NO HOMEBANKING/MOBILE BANKING CASO O TEU BANCO TENHA ESSA OPÇÃO DISPONÍVEL.